身体をそだてる

健康と体の使い方。動ける身体は一生の資産。

体は、一生付き合っていく、取り替えのきかない相棒です。生まれ持ったものは選べなくても、寝る・食べる・動くという毎日の習慣は、今日から選び直せます。仕組みを知っていたわることは、未来の自分へのいちばん確かな“仕送り”だと思っています。